その他 抑うつ状態の初期に【やらない】と決めたこと
抑うつ状態の初期、私は「何かをする」より「やらないこと」を決めた。SNSや自己啓発を一時的に遮断し、回復期を乗り切るための判断ログです。同じ状態にある方の参考になれば幸いです。
あきにゃん
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その他 メンタル不調の原因を振り返る｜抑うつ状態になった当時の状況
何に対しても意欲が湧かなくなったのはなぜか。繁忙期の疲労、訃報、体調不良が重なり、抑うつ状態に至った当時の状況を振り返ります。メンタル不調の原因を、時系列で記録した思考ログです。
その他 無意識の責め心に気付いた日 – 体調を崩したあとの記録
年明けに体調とメンタルを崩したあと、無意識に自分を責めていたことに気付いた日の記録。思考ログと判断ログとして、その時の感覚をそのまま残しています。
その他 転職するか迷った結果、今は動かないと判断した理由
転職すべきか迷いながらも、今は動かないと判断した理由を思考ログとして記録。不安がある状態で無理に決断しなかった過程を、事実ベースで整理しました。
読書・レビュー 知らないと迷う？体験談から選ぶホラーミステリー小説おすすめ3選
ホラーミステリー小説を読みたいけど失敗したくない人へ。読みやすさ・怖さのバランス・没頭感を基準に、体験談から本当におすすめできる3冊を紹介します。
メンタル・考え方 ブログのやる気が出ないときの「正しい休み方」3ステップ
ブログのやる気が出ない原因は、怠けではなく「脳の疲労」かもしれません。初心者がつまずきやすい理由と、ムリせず気力を整える「正しい休み方」を3ステップで解説。もう一度、自然に書ける状態を取り戻したい人へ。
メンタル・考え方 AIとの付き合い方のコツ – 虚しさから抜け出す方法を紹介
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